PSICOLOGO ANSIEDAD CIUDAD REAL

Psicólogo especialista en ansiedad en Ciudad Real

Soy Laura Espitia Colmenares, Psicóloga colegiada CM 02229, y desde mi consulta en Ciudad Real, ofrezco acompañamiento y tratamiento especializado en ansiedad. Mi formación como Licenciada en Psicología por la Universidad de La Sabana, complementada con un Posgrado en Neuropsicología y un Máster en Psicología Clínica y de la Salud, me ha proporcionado las herramientas y la experiencia necesarias para entender y tratar la ansiedad desde un enfoque profesional y humano.

La ansiedad puede presentarse de diversas maneras y afectar profundamente la calidad de vida de quienes la padecen. Mi enfoque terapéutico se basa en la comprensión integral del individuo, aplicando técnicas basadas en la psicología clínica y neuropsicológica para tratar tanto los síntomas como las causas subyacentes de la ansiedad.

A través de un trato cercano y personalizado, mi objetivo es ayudar a mis pacientes a entender sus emociones, gestionar el estrés y recuperar el equilibrio emocional, siempre en un entorno de respeto y absoluta confidencialidad. La psicología es una pasión que me permite acompañar a las personas en su proceso de sanación, y mi compromiso es brindar un apoyo psicológico sólido y efectivo en Ciudad Real.

Si sientes que la ansiedad está afectando tu bienestar, no dudes en contactar conmigo. Estoy aquí para ayudarte a encontrar la calma y recuperar el control de tu vida.

Si necesitas ayuda para tratar la ansiedad, contacta con un profesional. Contacta con nosotros para recibir la ayuda que buscas.

Psicóloga en Ciudad Real - Especialista en Ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un estado emocional que se caracteriza por sentimientos de preocupación, miedo o nerviosismo, generalmente provocados por situaciones que percibimos como amenazantes o difíciles de manejar. Aunque la ansiedad puede ser útil en momentos puntuales, como cuando necesitamos estar alerta ante un reto importante, cuando se convierte en un estado constante o excesivo puede afectar nuestra salud física y mental.

Existen diferentes tipos de trastornos relacionados con la ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, las fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), el trastorno de pánico y el estrés postraumático. Aunque cada uno de estos trastornos tiene características propias, todos comparten síntomas comunes de preocupación excesiva, tensión muscular, dificultad para relajarse y un sentimiento de inseguridad constante.

Síntomas comunes de la ansiedad

Los síntomas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra, pero en general incluyen:

• Preocupación constante sobre el futuro o situaciones cotidianas.

• Sensación de inquietud o nerviosismo difícil de controlar.

• Fatiga excesiva, incluso sin realizar actividades físicas intensas.

• Dificultad para concentrarse o sentir que la mente está “en blanco”.

• Palpitaciones o taquicardia (latidos rápidos del corazón).

• Tensión muscular o dolores en el cuerpo, especialmente en el cuello y los hombros.

• Dificultades para dormir, como insomnio o despertarse varias veces durante la noche.

• Sudoración excesiva o temblores.

• Dificultad para respirar, sensación de falta de aire o mareos.

Estos síntomas pueden afectar enormemente la calidad de vida, creando un ciclo de preocupación y malestar que es difícil de romper sin ayuda profesional.

¿Cómo te ayudo en terapia?

Como psicóloga en Ciudad Real, mi enfoque terapéutico está basado en la comprensión profunda de cada paciente y la identificación de las causas y factores que están generando tu ansiedad. Mi objetivo es ayudarte a entender las raíces de tu malestar y proporcionarte las herramientas necesarias para gestionar tus emociones y pensamientos de forma efectiva.

El tratamiento que ofrezco se centra en una combinación de técnicas cognitivo-conductuales y enfoques neuropsicológicos. A través de estas metodologías, te ayudaré a:

1. Identificar patrones de pensamiento negativos: La ansiedad a menudo surge de pensamientos distorsionados y expectativas irracionales. En terapia, trabajaremos para identificar y cuestionar estos pensamientos, enseñándote a reemplazarlos por otros más realistas y equilibrados.

2. Mejorar la gestión del estrés: Aprenderás técnicas de relajación y mindfulness (atención plena) que te permitirán reducir la tensión y mantenerte centrado en el presente, sin que tus preocupaciones futuras te desborden.

3. Modificar conductas evitativas: Muchas personas con ansiedad tienden a evitar situaciones que les generan malestar, lo cual refuerza el ciclo de la ansiedad. En terapia, trabajaremos para enfrentarte a esos miedos de forma gradual, ayudándote a ganar confianza y reducir la ansiedad que provocan.

4. Incrementar la autoestima y confianza: El tratamiento de la ansiedad también implica fortalecer tu autoestima. Te apoyaré en el desarrollo de una visión más positiva de ti mismo, lo que te permitirá enfrentarte a los desafíos de la vida con mayor seguridad.

5. Prevención de recaídas: Aprenderás estrategias a largo plazo para prevenir futuros episodios de ansiedad, de modo que puedas seguir adelante con una vida equilibrada y plena.

Durante todo el proceso terapéutico, te acompañaré en cada paso, asegurándome de que te sientas respaldado y cómodo. La confidencialidad y el respeto mutuo son fundamentales en el tratamiento, y mi compromiso es ofrecerte el apoyo que necesitas para superar la ansiedad de manera efectiva.

Contacta conmigo y empieza la terapia para superar esta momento de ansiedad